iPhoneで「ライフログ」、始めました

最近、LIFEHACK系のブログで取り上げられている「ライフログ」。日々の生活を記録し、自分の生活のパターンなどを把握する。

最近僕が利用しているiPhoneアプリは次のとおり。

まずは起床時間。

早安喔！おはよう！ 1.1.1（無料）

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
早安喔！おはよう！ 1.1.1
カテゴリ: ライフスタイル
価格: 無料
更新: 2011/01/05

以前より利用していたWEBサービスである、「早起き生活」と連動することが最大のポイント。僕のこのブログでも、右下でグラフで確認できる。寒さが大の苦手の僕は、早起きはするけれど、実はずっとiPhoneで新聞を読んでいるため、実際動き出すのは、本当はめちゃくちゃ遅い･･･

また、アプリを起動しボタンを押すだけ、という点も、僕が気に入って使用している理由。しかも自動的にTwitterにも流れる。実はこういう記録物って、簡単にできることが意外と長続きするポイント。

そして、次はウォーキング。

Walkmeter GPS ウォーキングストップウォッチ 4.1.1（￥600）

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
Walkmeter GPS ウォーキングストップウォッチ 4.1.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥600
更新: 2010/10/02

これは、ウォーキング専用に使っている。現在はウォーキングが終了すると自動的に距離や時間をTwitter上へ流れるように設定している。しかも最大のお気に入りポイントはGoogleカレンダーへ自動的に投稿される点。Googleカレンダーで「お、最近、歩いてないなあ」ということがすぐ分かる。

そして、これはランニング専用。

Nike+ GPS 3.0.1（￥230）

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.0 以降が必要
Nike+ GPS 3.0.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥230
更新: 2011/01/14

Twitterのみならず、Facebookにも自動投稿に設定。時々、フォローされている仲間から反応があることが、継続する気持ちに栄養を与えてくれる。しかも終了後に有名人から、激励の一言が。
僕は「安田美沙子」と「高田信彦」からメッセージが来たぞ。


そして年末年始から気になっている体重を管理するために、これ。

朝夜測定 1.5（￥115）

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.1.2 以降が必要
朝夜測定 1.5
カテゴリ: 健康&フィットネス
価格: ￥115
更新: 2010/11/19

体重を記録するアプリは沢山ある中これを選んだ理由は、まず①起動してすぐ入力ができること、②体重の上下が矢印により、すぐ確認できること。

そして、ありとあらゆる活動を記録できるアプリ。

iTask Timer 1.4.2（￥230）

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.0 以降が必要
iTask Timer 1.4.2
カテゴリ: 仕事効率化
価格: ￥230
更新: 2010/03/18


自分自身が行う行動を登録しておき、タップするとタイマーが作動。終了したらもう一度タップすれば記録される。このアプリもGoogleカレンダーと同期ができるため、1日の中でどれくらい自分がどの作業に従事していたのか、がすぐ分かる。

こういうものを記録して気づいたことは、「成果や結果が目に見える」ことで生まれるモチベーション。「これだけ読書したんだ！」「これだけ歩けたぞ！」などが目に見えることは、次からの行動の活力になる。地味～、な取組だけど、ちょっと嬉しい。

iPhoneを持っている人はぜひ、「ライフログ」、始めてみて下さい。そして、一緒に競い合いましょう！